zmiany w

ok uwzglednie w treningu zmiany Byka te co napisales wczesniej a co do tych zmian to ile przytylem,jak sie czuje, czy lekko mi sie trenuje i jakie przyrosty o takie info chodzi??

[...] podbij do 120-140g dziennie. Dlaczego tylko 155g miesa dziennie? Wprowadzilbym go wiecej do diety. Bagietka to produkt mocno przetworzony o marnej jakosci odzywczej, celuj w zytni chleb na zakwasie, jezeli juz ten chleb ma zostac w diecie. Carbo przy redukcji jest Ci zbedne. Ostatni posilek ma byc w pelni zbilansowany = jest do calkowitej zmiany.

[...] guzek pod sutkiem). Ginekomastia może także wystąpić przejściowo (na okres kilku miesięcy)w okresie dojrzewa- nia płciowego.--tutaj gdy jeszcze nie nastapiły powazne zmiany mozna zastosować nolvadex Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się [...]

Ekhem - chodzi o te przysiady które pokazywałeś na filmowym atlasie ćwiczeń - bez zmiany ćwiczonej nogi z każdym powtórzeniem i bez zmian ułożenia stóp, taki jakby przysiad na jednej nodze - a nogi w wykrokach z pozycji wykrocznej wracają do pozycji w których obie nogi są złączone a potem następuje zmiana nogi - to jest ta różnica. Jak wy [...]

Mam kumpla ktory cwiczyl (dlugo tak cwiczyl i pewnie znowu bedzie tylko teraz robi cykl na sile) 6x w tyg podstawowym treningiem na mase Arnolda , jedynie jakeis zmiany wprowadzał wg uznania i ogolnie kolega jest do***any . Robil tez zwyklego splita, stwierdzil ze wolniej na tym rosnie ale pompa jest lepsza na trneningu po takiej regeneracji. [...]

tez zapodaje ta mieszanke i musze powiedziec, ze moc jest a co do zmiany psychiki na koksie to wiadomo - androgeny nie sa nieobojetne dla niej, tak samo jak kobiecie podasz jej hormony, moja mama stosuje plastry i czuje sie na nich znakomicie tak samo jak my na androgenach Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-25 20:47:54

[...] i funkcjonowaniu w ciagu dnia natomiast strasznie dziś cieżko było mi powstrzymać sie od chociaż lekkiego treningu siłowego i zastanawiam sie czy wyczekać jesZcze z tydzień czy może spróbować wrócić do trenowania bo pod koniec sierpnia i tak będę mieć coroczne 10 dni offa. Co do zmiany dyscypliny to właśnie zamieniłem wieloletnia stójkę na bjj;)

[...] przepraszam że trochę się spóźniłem ale mialem wizytacje na zakładzie przez co w tym tygodniu musiałem dawac z siebie 110% ale dałem rade cwiczyc według starego planu. Mam nadzieje że ktoś doradzi jakies zmiany bądź ma jakieś sugestie to byłbym wdzięczny z góry dziękuje . Pozdrawiam serdecznie . Zmieniony przez - W3tO w dniu 2017-01-30 22:02:26

[...] C koniecznie w strzalach), tapering z cyklu - szczegolnie na poczatku kariery, morderczy trening po ktorym chce sie spac, a nie balowac. Zreszta -- jesli ktos u siebie widzi zmiany i zachowanie OUT OF CONTROL to powinienen odrzucic koks. 2 cm w bicepsie nie sa warte straty kumpli/przyjaciol/dziewczyny i alienacji - ktora na PCT zamieni zycie w [...]

Tak , brzuch. FBW a ACT to nie to samo? Przecież to jest Full Body Workout jak sama nazwa wskazuje ;p trening całego ciała. Nie ma potrzeby zmiany obciążeń do tego (; klata i wiosłowanie idzie na długim gryfie z danym obciążeniem , póxniej na krótkich robię resztą więc chyba nie ma sensu zmieniać obciążenia..w każdym z przypadków jest ono dla mnie [...]

[...] dokładne kompozycje posiłków,nie 'zlepek' z całego dnia czy tez sam produkt może byc potreningu,może byc dziennik vitalmax czy cos innego byleby było podane produkt + gramatura i BTW każdego posiłku ułatwi to korespondencje i wszelkie zmiany jak podeślecie adres e-mail to wyślę ankiety Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-21 22:39:23

Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany

[...] tak jest jak mowisz krzych666: caly czas piszesz ze dowiesz sie czegos nowego chetnie a nie wiem jakim cudem nie zauwazasz ze pisalem same nowe rzeczy dla Ciebie apropo zmiany ksztaltu miesni bo masz w tym temacie zupelnie odmienne zdanie niz ja.Twoja jedyna argumentacja swojego zdania jest taka ze cwiczysz i czujesz cos i Ci sie tak [...]

[...] ćwiczenia tych samych partii. Z allahami też dałbym spokój. W A wrzuciłbym np brzuszki skos w dół, w B unoszenie kolan/prostych nóg w wisząc ;) Efekty będą, ale wprowadź te zmiany o których mówie. Z gainerem daj spokój póki co, nawet jak nie wyciągniesz kalorii to będzie efekt bo dopiero zaczynasz. Mimo to staraj się trzymać diete. Co do [...]

o której jest trening? na pewno margaryna powinna zostać zamieniona na masło - tłuszczom trans mówimy stanowcze nie posiłek o 18:30 banan z miodem to co to ma być? raczej do zmiany chyba że ma jakieś cele specjalne ;) postawiłbym na więcej węgli złożonych Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-05 20:17:08

[...] mało masz kalorii jak na taką objętość aktywności fizycznych. Co za dużo to niezdrowo, trzymaj się 3x FBW w tygodniu. Do tego podziel sobie plan wg schematu A + B i wprowadź zmiany. Wszelkie info znajdziesz w tematach podwieszonych. Co do MC, po co wrzuciłeś 100kg na plecy, skoro nogami tego nie dźwigniesz? Zejdź z ciężaru i naucz się techniki - [...]

[...] nad powierzchnią oceanów. W ten sposób nie tylko dowiemy się więcej o naszej wodzie i jej oddziaływaniach z lądem, ale także będziemy potrafili lepiej przewidywać gwałtowne zmiany pogody, chociażby huragany. Na razie jednak możemy na przekazanej mapie podziwiać, gdzie morza się wywyższają, a gdzie - obniżają. źródło: nowinki/pl pozdrawiam. Tomek [...]

[...] Podczas badań na genetycznie zmodyfikowanych myszach spowodowano, by ich organizm wydzielał więcej owych białek. Okazało się, że wywoływały one w organizmie gryzoni zmiany podobne do następujących pod wpływem intensywnych ćwiczeń. Badania te potwierdziły, że aktywacja kinaz prowadzi do budowy zdrowych mięśni. Naukowcy chcą teraz [...]

no wlasnie tu jest problem, pracuje, nie ma mnie w domu ok 11 godzin dziennie, pracuje na 3 zmiany, 1 zmiana trwa tydzien, wiec posilki o ustalonej porze odpadaja, nastepna sprawa to to ze na miejsce pracy nie moge wnosic doslownie nic oprocz portwela i identyfikatora, mam tylko krotka przerwe w ciagu ktorej moge sobie zjesc kanapki ktore sobie [...]

[...] winien, z czasem wroci do normy." Wg wiekszosci lekarzy(nie spotkalem sie z innym) sterydy to smierc. Najlepsze bylo jak chlop 120kg na zyle, lekarz. Przyszedl podczas zmiany opatrunku na sutach(po wycieciu gino). Ten tez pajacowal "a po co to? Ja nigdy nie bralem i zobacz Pan jak wygladam!"%-) z kilometra bylo od nieg czuc anabolikami. [...]